秋冬养生食谱_新闻_食品行业搜索

　　杏仁可通便　　营养价值:杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁 ...

　　核桃能减缓疲劳　　营养价值:核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价 ...

　　肥胖的人要少吃栗子　　营养价值:与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外 ...

　　榛子有益于发育　　营养价值:榛子由于其含有油质(大多为不饱和脂肪酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素 ...

　　花生可滋润肌肤　　营养价值:花生中蛋白质含量丰富，每100克花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以 ...

　　葵花籽——保护心血管　　葵花籽是市面上最普遍的了，我们也喜欢看电视、聊天时候随手抓把葵花籽磕。它 ...

　　南瓜籽——降压好帮手　　有报道说，每天吃50克左右南瓜籽，可有效防止前列腺炎和前列腺癌，这对男性 ...

　　腰果——素食者的营养补充剂　　腰果因为外形长得像肾，所以得此名。腰果含蛋白质、脂肪和各种维生素含 ...

　　松子　　被誉为“长寿果”。　　作用与禁忌：松子含有蛋白质、脂肪、糖类。所含脂肪大部分为亚油酸、亚 ...

　　13、柚子：酸甜适中　　柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生 ...

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