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　　三、白色食品　　能量源泉+杀菌卫士　　以大米、面粉、奶类制品为代表的白色食品不仅富含蛋白质等十余 ...

　　四、黑色食品　　黑木耳可降低胆固醇和甘油三酯　　以黑芝麻、黑木耳等为代表的黑色食品，源自天然，不 ...

　　五、紫色食品　　预防高血压、心脑血管疾病，遏制出血倾向　　紫菜、紫茄子、紫色葡萄等紫色食物都含丰 ...

　　六、蓝色食品　　延缓甚至转化部分衰老症状　　食物的蓝色源于所含的花青素类物质。花青素有促进视红素 ...

　　七、黄色食品　　调节血脂、壮骨强筋有奇效　　玉米和黄豆是黄色食品的代表。前者提供碳水化合物、膳食 ...

没有一种食物是特别适合或者非常不适合某种人的，什么食物都有其作用。但是有一些食物会比其他的食物更加适 ...

　　二、菠菜　　1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人 ...

　　三、姜　　1、预防感冒，增强抵抗力：姜是种重要的调味品，也可作为蔬菜单独食用，而且还是一味重要的 ...

　　四、马铃薯　　1、护脾胃：生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾胃， ...

　　五、蘑菇　　1、营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多 ...

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