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祛湿
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健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康
2012/8/13
毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（2）
2012/8/13
02.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（3）
2012/8/13
03.燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（4）
2012/8/13
04.薏仁：薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（5）
2012/8/13
05.小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（6）
2012/8/13
06.糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（7）
2012/8/13
07.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好， ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（8）
2012/8/13
08.胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（9）
2012/8/13
09.地瓜：地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一 ...
健康养生：推荐18种祛湿排毒的好食物 美味又健康（10）
2012/8/13
10.牛蒡：牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软 ...
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