坏习惯3.微醉入睡。有些人觉得带着醉意能很快睡着，但事实上，入睡后很难进入深度睡眠，让人更疲累。对于 ...
二、专注法 ——想像力丰富的人适用 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心，期望自己快点睡 ...
第5：实施睡前催眠术在孩子睡觉之前用以下的方法进行适当催眠：播放催眠曲建议在孩子睡觉前，每天播放同一 ...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发 ...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究却发 ...
米饭是中国人最传统的主食。也许就因为它过于“正统”，所以在宵夜时，很少有人想到它。不过，最新研究 ...
13点：适当小憩 你可以在此时打个盹，让工作了一上午的身体休息休息。由于身体在此时已经度过了白 ...
9.矫正你的呼吸习惯 呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴 ...
呼吸：呼吸系统不但影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合，许多人在睡着时，无意识地用嘴巴呼吸，久而久 ...
睡相4：睡着时四肢偶尔抖动，好像抽筋了一样。 健康隐患：可能宝宝过度疲劳，或受了过强的刺激、惊 ...
