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女性睡眠时间短更易肥胖
2011/8/12
研究表明，每晚睡5~6个小时的女性，体重增长的速度要大大超出每天晚上睡7个小时的女性。通过16年的跟 ...
睡眠养生10大误区，你犯了几样？(9)
2011/7/26
误区9：躺在床上巴望着早点入睡 如果你在三四十分钟内还没入睡，那么再多一个小时或更长的时间也无 ...
养生误区：睡眠常犯的十个错误（9）
2011/11/8
误区9：躺在床上巴望着早点入睡 如果你在三四十分钟内还没入睡，那么再多一个小时或更长的时间也无 ...
晚上喝茶其实有助睡眠？
2011/4/12
饮茶始于中国。3000多年来，国人喝茶的习惯也经历着不少变化。一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，六成 ...
如何培养宝宝的睡眠习惯
2010/5/17
父母通常是与孩子同睡，觉得这样宝宝较有安全感，也较不会对幻想的事物感到恐惧、或有梦魇与夜惊的睡眠问 ...
让女人睡眠失衡的9大原因（3）
2010/12/23
2、睡眠环境因素 有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适 ...
新妈必知：新生儿睡眠的三大特点
2012/9/11
摘要：按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠( ...
儿童睡眠质量影响身心发育
2012/6/1
第一，有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明，睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一 ...
男性压力大 提高睡眠帮助解压（3）
2010/1/20
表现3：失眠恐慌族 老板失眠、同事失眠、整个城市都失眠，我怎么能不失眠?日常用语：“我也快失眠 ...
20个坏习惯 让你在睡眠中衰老（10）
2011/2/20
19、睡眠不足： 大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退， ...
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