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  第三点,千万千万不要让自己冷。    冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行 ...
  由于年龄之不同,性别之差异,胖瘦之区别,采取不同的食补方式,是非常重要的。  1、青少年的补法青 ...
睡眠质量不高怎么办?中医养生术教你应对五大睡眠问题(5)
  整晚睡不着  这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、 ...
有助睡眠的水果
 由于香蕉中富含让人远离忧郁的维生素B6、对抗紧张情绪的矿物质镁,还是人体必需的氨基酸――色氨酸的来 ...
睡眠能消除疲劳、调节人体各种机能活动,因此,人们把科学睡眠作为一种非常重要的养生手段。 一、卧室环 ...
冬季上火别乱吃 孕妇降火有原则
首先孕妇上火切忌使用药物盲目“去火”。上火常分为虚火和实热两种,女性一般多为虚火,但是女性处于怀孕期 ...
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出 ...
人需要睡眠 秋季如何才能睡得好睡得健康
我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说:“秋七月……生气在午,坐卧宜向正南……仲 ...
“南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞。”这是我国北宋著名词人欧阳修描写春分时节的 ...
换季必看 秋季睡眠8大禁忌要绕开
  秋季睡眠总的原则是———早睡早起,以应秋候。经过一个相对少眠的夏季,秋季能注重搞好睡眠,正好借此 ...
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