睡眠原则_新闻_食品行业搜索

3、预防秋乏俗语说的好“春困秋乏”。秋乏，是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应，常表现为倦怠、乏力、精 ...

睡眠不好如何调理?在我们身边有很多时常失眠的人群，都患有程度不一的失眠，他们通常服用安眠药来进行治疗 ...

1、不过饱：中医讲“胃不和则寝不安”，因为脾胃晚上也需要休息，晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担，扰动脾胃 ...

晚餐吃得不对，也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物：兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐，以及其它含 ...

眼看高考和中考的日子就快到了，有关考试期吃什么的问题，又成了家长的烦心事。其实，除了这些大考，大中小 ...

　　6.累了就睡。事情其实很简单：如果你的身体觉得累了，那么入睡就很容易了。斯坦福大学医学院的一项研 ...

3.减肥不是减少体重　　尽管体重是我们衡量减肥成效的直观标准，但是也不要单纯地以减少体重为目的。首先 ...

　　(2)吃优质植物油，目前国际专家认为，不良油质是引发衰老的一大要害因素。　　(3)改善酸性体质， ...

　(2)吃优质植物油，目前国际专家认为，不良油质是引发衰老的一大要害因素。　　(3)改善酸性体质，才 ...

　　11、穴位按摩　　用双物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用鱼际穴 ...

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