毫不夸张地说,睡眠是健康的巨大源泉。那么消瘦的男性怎样才能睡得好呢?首先,要养成按时入睡和起床的良好 ...
大脑:形成并巩固记忆 很难想像,人的记忆完全是在睡眠过程中形成和巩固的。但当你睡着时,大脑确实 ...
中医认为,冬季是匿藏精气的时节,尤其适合养生。而在中医学理论中,也有着著名的“冬季养生”概念。所谓冬 ...
原则二,补气去火进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,急需补充营养物质和津液。饮食应以汤、羹、汁等汤水较 ...
●肝肾阴虚型此证型因由肝肾阴虚所致,主要表现为潮热盗汗,头晕目眩,耳鸣,舌质红,少苔。以滋补肝肾、养 ...
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。 ...
用脑过多晚餐更要吃好 长期高强度用脑的人需要补充酰胆碱,增强记忆力。这里给脑力劳动者推荐一个晚 ...
7月26日,欧盟委员会发布的2010/376/EU决定开始实施。该决定规定了婴儿床垫、床围、婴儿 ...
晚餐要适量 晚餐与次日早餐间隔时间很长,所提供能量应能满足晚间活动和夜间睡眠的能量需要,所以晚 ...
又是一年春季到,我们都知道春季是感冒的高发期,而且在春季感冒病毒更是容易变异的,所以要多加防范。 ...