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睡眠健康
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夏季如何应对睡眠不好
2010/6/7
6、7月份，晚上八点已过，天还没有黑，早晨5点半，天又大亮了。加上天气炎热，蚊虫叮咬，很多人的睡眠 ...
长期睡眠不足危害大
2010/4/30
长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、 ...
睡眠秘密：朝哪个方向睡最健康（3）
2009/8/6
心脏病：心脏代偿功能尚好者，可向右侧卧。若已出现心衰，可采用半卧位，以减轻呼吸困难，切忌左侧卧或 ...
对于健康睡眠的八种错误认识（3）
2010/1/9
错误认识三：喝酒有助眠的作用 传统观念认为，酒有催眠的作用。因此许多人喜欢在睡觉前喝点酒，认为 ...
对于健康睡眠的八种错误认识（7）
2010/1/9
错误认识七：失眠不是病 据统计，在我国大约有30％的人患有不同程度的失眠症，其中女性患者居多。 ...
改善睡眠的健康四种水果（4）
2010/2/8
大枣 大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加 ...
改善睡眠的健康四种水果（4）
2010/2/22
大枣 大枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加 ...
健康：有效提高睡眠质量的食物
2010/3/15
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中 ...
健康：有效提高睡眠质量的食物（3）
2010/3/15
苹果：水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味，可诱发机体产生一系列反应，生成血清素，从而有助于进 ...
健康：有效提高睡眠质量的食物（4）
2010/3/15
莲子：莲肉味涩性平，莲心味苦性寒，均有养生安神之功效。《中药大辞典》称其可治“夜寐多梦”。研究表 ...
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