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睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动 ...

　　龙眼：其味甘、性温，具补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服均可，对改 ...

　　核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。取粳米、核桃仁、黑芝 ...

女人天生爱美，对于护肤养颜方面的技巧更是无比关注，在化妆品、保健品等方面不惜花血本，却忘了睡眠才是女 ...

熟睡中的孩子安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们 ...

关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 ...

　　葵花子：含多种氨基酸和维生素，可调节脑细胞的新陈代谢，改善脑细胞抑制机能。睡前嗑一些葵花子，可以 ...

　　错误认识二：做梦有害　　很多人都认为做梦有害，会使人休息不好。这种观点是不对的。做梦是人的一种正 ...

春季是孩子一年四季中长得最快速的季节，想要让孩子的个头在春季“蹿一蹿”，尽量让孩子做到饮食好、心情好 ...

　　人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平 ...

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