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睡眠健康
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改善睡眠的健康四种水果(3)
2010/2/22
香蕉 最近有研究证实,葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于,葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪 ...
宝宝每日健康睡眠时间表(2)
2009/7/17
不同的婴儿睡眠时间有很大的个体差异。如果您的宝宝不能睡这么多时间,但在醒时精神很好,那也不用担心 ...
改善睡眠的健康四种水果
2010/2/8
其实,控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒”,失眠患者还是能不吃药 ...
睡眠误区面面观 怎样“睡”得更健康
2010/8/2
睡眠就像空气、阳光、水分一样,是人体必不可缺的“营养”。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,威 ...
健康:六道养生菜 睡眠质量吃出来(3)
2008/3/25
桂圆蜂蜜红枣茶为了使蜂蜜的营养成分不被破坏,尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放入切好的干 ...
健康:六道养生菜 睡眠质量吃出来(2)
2008/5/13
桂圆蜂蜜红枣茶 为了使蜂蜜的营养成分不被破坏,尽量等红茶凉至温热再放入蜂蜜。另外可以在茶中放 ...
对于健康睡眠的八种错误认识(6)
2010/1/9
错误认识六:运动对睡眠有益无害 经常运动能使人的神经系统得到调节,改善人们的睡眠质量,这是不争 ...
健康:盘点偷走睡眠的7种食物
2010/9/28
节假日期间,人们都想吃好睡好休息好。然而,专家告诫说,饮食不当会导致睡眠困难。据国外媒体最新报道 ...
健康:六道养生菜 睡眠质量吃出来
2008/3/25
专家指出,恶补睡眠不能换来优质睡眠 在双休日,不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。 ...
长期睡眠不足危害健康(2)
2009/9/14
睡个好觉对于现代人来说,可以用“奢侈”来形容。人们工作忙、学习累、压力大,要天天保证充足的睡眠,实在 ...
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