睡眠健康_新闻_食品行业搜索

　　丰盛、油腻的晚餐好不容易赶完一份企划案，谈成一笔生意，下班后吃顿大餐犒赏自己，虽然是满足了口腹， ...

含咖啡因的饮料或食物放眼望去，各式连锁咖啡店，一间间地占据上班大楼林立的街道。每天埋首工作堆中的上班 ...

　　产气食物肚子胀满了气，令人不舒服也睡不著。如果腹胀气常让你在夜晚不能好好睡一觉，那少吃一些“产气 ...

　　第二宜：睡觉之前用温水泡脚　　冬季在睡觉之前用温水泡脚15-20分钟，可以促进脚步血管的扩张，促 ...

　　第一忌：晚餐吃的过饱　　晚餐应该保持七八分饱，并且为了减少肠胃的负担，在睡觉之前也不要吃东西。 ...

　　宝宝不宜睡大人的枕头　　宝宝喜欢模仿大人的样子，穿爸爸妈妈的鞋，睡爸爸妈妈的枕头。其实，儿童枕头 ...

　　宝宝不宜穿厚衣服睡觉　　晚上睡觉时，宝宝总是不老实，踢被子是常有的事，这可成了妈妈的烦心事。生怕 ...

六、牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺 ...

　　7、睡午觉好不好？　　根据国外的观察，小孩子是一定要睡午觉，年纪愈小，需要睡觉的次数愈多，到了小 ...

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很 ...

你所需要的相关信息