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另类瘦身法有很多，睡眠减肥这个窈窕秘诀你听过吗？下面为你介绍另类瘦身法——睡眠减肥。赶快试试这个窈窕 ...

“失眠”的严重性，已到了被视为流行病的地步，对于女性尤其如此。医界对睡眠有个妙比喻：“年轻女子需要它 ...

春季养生，应注重精神调养。中医称，春主木，在于肝，七情发于怒。省中医院脑病科主任焦黎明表示，春天是人 ...

　看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整； ...

人们都知道熬夜会对身体健康产生危害。美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情 ...

白天，白领男性强打精神，在办公室里上演“金枝玉孽”;夜晚，他们精力掏空，无缘一晌贪欢，鄙视夜夜笙歌， ...

　　午后一杯酸梅汤，排油解腻　　经过一上午紧张忙碌的工作，白领们的脑力体力都消耗很大，所以很多人在中 ...

　　此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食品：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁 ...

猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白中的甘氨酸可减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等 ...

　　招数五：借助调理型的食疗法　　纯天然的食物是治疗亚健康失眠的法宝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等 ...

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