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　　我们每天都会和枕头亲密接触，可你是否知道，每天睡觉的枕头也许是引起你你打鼾、烦躁等引发失眠的罪魁 ...

　　罪证四：枕头不合适易引发猝死　　据统计，我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死，而枕头不合理 ...

　　罪证六：枕头太低容易出现供血不足　　人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体本身也会对枕头进行 ...

七、苹果苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有 ...

2.“高枕无忧”要适当。人们习惯“高枕无忧”，其实，高枕对人并无益处，适宜的枕头才有利于全身放松，保 ...

睡觉，睡好了，才是我们的身体之本，坚持睡前养成七个小习惯，不但能解决各种睡眠问题，不再为睡不好觉而烦 ...

温水洗脸睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这 ...

　　5、枕着手睡：　　睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木及酸痛外，还易使腹内压力升高，久 ...

　　5、宝宝俯卧睡　　宝宝的睡姿是否正确，直接影响其生长发育和身体健康。一些妈妈喜欢让宝宝俯卧睡，殊 ...

我们熬夜，很晚入睡；我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱；随着时间推移，我们教身体 ...

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