睡眠健康_新闻_食品行业搜索

　　误区3：没做准备　　期望身体从全速运作状态转让完全停顿而没有减速缓冲，这是不现实的。我们身体需要 ...

时间一点一点地过去，你的睡意也仿佛随着时间的流逝而流失，不论你准备地多么充分，最终还是睡不着。失眠这 ...

　　误区4：没有给你的身体适当的睡眠信号　　我们的身体很大程度上依靠外界信号来告诉它什么时候该睡觉什 ...

　　9、全身清洁和护理在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻 ...

　　8.亚麻子——当你心事重重以致影响睡眠的时候，试试睡前加两大勺亚麻子放在燕麦片中一起食用，亚麻子 ...

7、菠菜名副其实的“蔬菜之王”，因为它的营养价值相当于鸡蛋、胡萝卜、西红柿等食物的总和。菠菜的红根还 ...

　　罪证二：枕头色泽鲜艳易烦躁失眠　　枕头的颜色跟睡眠时有很大关系的。其实，不仅仅枕头的颜色，还有卧 ...

　　含色胺酸的食物色胺酸(一种必须胺基酸)是天然安眠药，它是大脑制造血清素(serotonin)的原 ...

秋老虎徘徊不去，很多人的睡眠质量也明显下降。如何调整才能有好的睡眠呢？中国农业大学食品学院营养与食品 ...

　熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他 ...

你所需要的相关信息