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　　从养生的角度来看，饮食与睡眠有一定的关系。要睡得好，须注意饮食的内容、方式和习惯。　　丰盛油腻的 ...

　　白领睡眠误区1：周末狂睡并不能补睡眠　　随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬 ...

睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可 ...

有人做过一个试验：让一些健康人72～90小时不睡觉，结果他们先后都出现了"精神异常"；可是停止试验， ...

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出 ...

　　夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也 ...

　　据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说 ...

　　健康睡眠需要科学方法　　3月21日是世界睡眠日，今年的主题确定为“科学管理睡眠”。宝宝怎么样睡好 ...

　　错误认识八：治疗失眠主要靠药物　　许多失眠患者在治疗该病时只靠服用安眠药，这种做法有失偏颇。其实 ...

　　导读：我们熬夜，很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移， ...

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