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　　白领睡眠误区2：睡眠好不好只和睡眠时间长短有关　　专家：睡眠质量与手放的位置有关　　俯卧时会压迫 ...

　　头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性 ...

睡前好心情睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠质量，保持好心情的方法因人而异，可以听听最喜欢的歌 ...

　　误区六——睡得越多，对身体越好。　　辟谣：有很多的数据表明，如果一个人睡眠超越10小时，甚至更多 ...

　　误区八——失眠的时候起来做运动。　　辟谣：不太主张在睡前很紧的时候，比方说一个小时之内，做剧烈的 ...

3、温牛奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥 ...

　　宝宝不宜睡软床　　宝宝每天有一多半的时间是在床上度过的，床对宝宝的健康发育显得尤为重要。疼爱宝宝 ...

　　误区2：用“长时间的小睡”来补充睡眠　　白天睡太久，特别是下午四点过后，在晚上你看电视时，即使是 ...

喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤，暮暮蜜。"就是说早喝淡盐水，晚饮蜜糖水。据国外医学专 ...

众所周知深度睡眠为养生第一大补。当人体处于深度睡眠时，免疫细胞和各种收缩细胞快速修复，机体营养吸收， ...

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