睡眠健康_新闻_食品行业搜索

　　误区九——睡不足六小时等于没睡。　　辟谣：4个小时到12个小时都属于正常的睡眠范围。 ...

　你有过这样的经历吗?美梦正酣，却被突如其来的意外吵醒或惊醒，头昏脑胀像灌了铅一样，反应速度、判断能 ...

　　5.马铃薯——只小小的去皮烘烤出来的马铃薯不会给你带来太多的热量，相反能起到帮助睡眠的作用，尝试 ...

　　8.亚麻子——当你心事重重以致影响睡眠的时候，试试睡前加两大勺亚麻子放在燕麦片中一起食用，亚麻子 ...

“失眠让我变成了一个‘废人’，如果有一天能踏踏实实睡一个好觉，我会感谢上天！”……很多失眠患者在门诊 ...

毫不夸张地说，睡眠是健康的巨大源泉。那么消瘦的男性怎样才能睡得好呢?首先，要养成按时入睡和起床的良好 ...

　　第三忌：喝浓茶或者是咖啡　　含有咖啡因的饮料会刺激神经，并且晚上喝饮料也会增加夜间的排尿量，二者 ...

我国古代养生学家对睡眠方位有一定的研究。《四时调摄论》中说：“秋七月……生气在午，坐卧宜向正南……仲 ...

　　3.黑面包　　白面包不够健康，全麦面包口感又不好，那就试试黑面包。　　黑面包用小麦谷蛋白做成，即 ...

　　睡眠占据着人类生命进程的三分之一，是生命的必须过程。接近80余种疾病都与长期失眠有关，在影响人类 ...

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