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睡前保养
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睡前10种食物 美容养颜很简单(7)
2010/11/1
7、杏仁 杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又 ...
睡前10种食物 美容养颜很简单(9)
2010/11/1
9、火鸡 每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但 ...
睡前10种食物 美容养颜很简单(10)
2010/11/1
10、土豆 大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦! 它能清除掉对可诱 ...
睡前吃10种食物美容养颜(6)
2010/11/2
6、亚麻籽 只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它 ...
睡前吃10种食物美容养颜(7)
2010/11/2
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睡前吃10种食物美容养颜(9)
2010/11/2
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睡前吃10种食物美容养颜(10)
2010/11/2
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保健：十种营养食物睡前吃最好（6）
2010/12/16
6、土豆一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的，相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。 ...
保健：十种营养食物睡前吃最好（7）
2010/12/16
7、杏仁杏仁同时含有色氨酸和松缓肌肉的良药——镁。所以吃少量的利于心脏健康的坚果也是催眠的又一妙招喔 ...
保健：十种营养食物睡前吃最好（8）
2010/12/16
8、亚麻籽亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”，富含Omega-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻碍，情绪低 ...
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