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睡前保养
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冬季养生:睡前不能吃10种食物(3)
2012/11/19
4.匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。 5.糖块 ...
十种营养食物睡前吃最好
2008/12/11
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其 ...
适合睡前吃的十种营养食物(2)
2009/3/12
3,温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇 ...
适合睡前吃的十种营养食物(3)
2009/3/12
5,土豆一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。 ...
适合睡前进吃的十种营养食物(3)
2010/1/22
3,温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸( ...
适合睡前吃的十种营养食物(3)
2010/2/21
3,温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸(氨基酸食 ...
10种最适合睡前吃的养颜食物(2)
2010/8/5
2、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许 ...
10种最适合睡前吃的养颜食物(4)
2010/8/5
4、蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素 ...
10种最适合睡前吃的养颜食物(2)
2010/8/18
2、燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许 ...
10种最适合睡前吃的养颜食物(4)
2010/8/18
4、蜂蜜 往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,进食素 ...
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