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睡前保养
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十种睡前养生好食物 安眠不长胖
2011/3/21
很多女人在睡觉前都会想吃或喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡 ...
养生：美颜又助眠的9种睡前食物
2011/4/28
很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡 ...
养生：十种营养食物睡前吃最好（3）
2010/2/27
3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发 ...
养生：十种营养食物睡前吃最好（4）
2010/2/27
4、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑 ...
养生：十种营养食物睡前吃最好(3)
2010/8/17
3、温奶睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇 ...
养生：十种营养食物睡前吃最好(4)
2010/8/17
4、蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉) ...
冬季养生：睡前不能吃10种食物（2）
2012/11/19
2.芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然 ...
夜间保养 九招促进脸部微循环（5）
2009/12/25
油性皮肤更应睡前保养 油性皮肤的人最恐惧的就是早上起来脸上可以“摊鸡蛋”，因此她们往往比较排斥 ...
男人养生睡前的三宜三忌
2012/7/5
男子怎样才能睡得好呢? 首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。 ...
冬季养生：睡前不能吃10种食物
2012/11/19
许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。美国“福克斯” ...
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