睡不着_新闻_食品行业搜索

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　　五：奇异果　　睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的 ...

　　调查显示：有超过1/5的成年人每天睡眠时间不足7小时，这些人大部分有失眠症的困扰。如果你一直在为 ...

　　铜铁缺席，让你睡不香　　铜与人的神经系统关系密切，铜负责制造的去甲肾上腺素主要功能是控制大脑的唤 ...

　　快补充B族维生素，睡得香又稳　　富含色氨酸的食物是治疗失眠的良方，因为这类食物中的色氨酸会借着碳 ...

　　除了药物以外，这些食物也能帮助睡眠哦，或者你也可以试试哦！　　蜂蜜　　蜂蜜具有益气、补中之功效， ...

　　香蕉　　香蕉果皮内包着的东西实际上就是“安眠药片”。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有让肌 ...

在生活中，很多人在夜间都曾经出现过夜不能寐的失眠症状，其实，导致人们出现失眠的情况，是有许多的原因存 ...

　　10.实在睡不着，起床眯着眼在屋里倒着走步。 ...

12.睡不着也别惊慌碰上失眠，千万别惊慌，这只会让你更加睡不着。先让自己缓一缓，平复一下心情。就算真 ...

7、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。 ...

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