睡不着_新闻_食品行业搜索

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　　7、人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则 ...

　导读：失眠通常伴随头痛、头晕、记忆力减退、心悸、精神恍惚、注意力无法集中等症状。而失眠问题已困扰着 ...

2、制造良好的睡眠氛围，让自己有意识入睡。枕头和床是保证睡眠的重要条件，为了预防白领失眠，最好选择木 ...

另外，缓解白领失眠要注意卧室内尽量不放嘀嗒作响的闹钟，避免其声音影响睡眠质量，诱发失眠问题。 ...

3、饮食调节白领失眠也不失为好方法。有助于睡眠的食物有百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚，这些食物具有宁心 ...

温馨提醒白领失眠大多数是由心理因素引起的，因此，如果失眠严重的话要去找心理医生咨询，找出原因所在，用 ...

　　(5)尿频　　到了孕晚期，日益增大的子宫压迫到膀胱，使得如厕的次数增加。也可能因为心理紧张原因引 ...

　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导 ...

　　2、糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素，这种物质 ...

　　3、牛奶催眠：牛奶中的色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人 ...

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