睡不好_新闻_食品行业搜索

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　　5、酒精　　酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身 ...

　　6、牛奶巧克力　　牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反 ...

　　7、人参茶　　一些草药茶有助眠作用。但是最好别放入人参。一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则 ...

男性肥胖一般都是指出现啤酒肚，大腹便便是男性肥胖的重要标志。啤酒肚不是吃东西太多这一种原因造成的，还 ...

失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难，睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少， ...

2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑， ...

3.莴笋催眠莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴 ...

　　4.水果催眠　　过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放 ...

5.面包催眠当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。 ...

　　6.小米催眠　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和 ...

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