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睡不好
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睡眠很关键 小儿夜间睡不好的原因大分析(3)
2013/4/1
5、尿湿、想尿尿因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来 ...
失眠睡不好 这些食物是天然”安眠药“
2013/8/20
现如今失眠已经成为大部分人的“通病”,很多人失眠的时候喜欢吃点安眠药,殊不知,这药对身体的危害是 ...
失眠睡不好 这些食物是天然”安眠药“(2)
2013/8/20
干酸樱桃 少量的干樱桃,能够提供必要的血清素以促进碳水化合物的合成,从而更好的提高睡眠质量。 ...
失眠睡不好 这些食物是天然”安眠药“(3)
2013/8/20
◆核桃 核桃是一种滋养强壮品,对人体神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振有益。每日早晚各吃些核 ...
失眠睡不好 这些食物是天然”安眠药“(4)
2013/8/20
◆荔枝 荔枝味甘甜微酸,性温和。《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。 ...
失眠睡不好 这些食物是天然”安眠药“(5)
2013/8/20
解决失眠的16个建议 正如很多人一样,我经常遭遇失眠问题——有时我不能睡着,有时我过早醒来,便再也 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药
2014/1/21
你是否有这样的情况呢?晚上很难入睡,好不容易睡着了,早上起来依旧觉得精神不振。就要留心自己是否失眠或 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(2)
2014/1/21
5、鹰嘴豆 高纤维的鹰嘴豆中含有丰富的维生素B6,能使人产生宁静之感,舒缓情绪,达到促进睡眠的 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(3)
2014/1/21
11、亚麻籽 亚麻籽可称作“振奋情绪的天然食品”,富含OMEGA-3和脂肪酸。当你的生活遇到阻 ...
睡不好怎么办?14种食物胜似安眠药(4)
2014/1/21
2、糖块——导致噩梦 研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。高糖 ...
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