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糖：糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使 ...

蔬菜(大量的)和水果(每日2到3次)。多吃蔬菜和水果可以有效防止心脏病和心绞痛的发生;预防各种癌症; ...

　　眼睛最怕晒　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化， ...

“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为 ...

　　6.糖　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高，人体短时间内不能分泌 ...

　　养生第三法：目宜常运　　方法：取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。先按左、上、右、下方向连续转动9圈 ...

　　养生第二法：面宜多擦　　方法：站立或取坐位，两眼微闭，将两手掌相互搓热后，覆于两腮及下颌部，五指 ...

每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重 ...

蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。 ...

　　杏　　从营养学角度来说，杏的钙、磷、铁、蛋白质含量在水果中都是较高的，并含有较多的抗癌物质。每百 ...

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