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　　6.挺胸收腹　　良好的身姿不仅使人显得高挑、苗条，而且有助于增强腹部肌肉。观看电视或工作时，都要 ...

　　教你如何选购好的鸡蛋　　1、可用日光透射用左手握成圆形，右手讲蛋放在圆形末端，对着日光透射，新鲜 ...

【罪状四】腰酸背痛诉说：最近腰部背部总是酸楚不适，在和客户打高尔夫球时，稍加用力便会疼痛。解析：腰酸 ...

　　6.热水泡脚　　泡脚最适宜的时间是每晚7~9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身 ...

　　“饭后百步走”并不适合所有的人　　体质较差和患有胃下垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10 ...

　　9.坐姿要端正　　当你正忙于工作时，也请你分出一点神来让你的坐姿直立端正起来，收腹挺胸，别让你自 ...

　　【4、瘦身部位：腰部、腹部脂肪】　　双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终 ...

中医简单却有效的养生方法来拯救熬夜症候群：倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯 ...

　　现在一天到晚“埋头苦干”的网虫不仅仅是年轻人了，就连一些高龄人士也逐渐升级为“高龄网虫”。长期运 ...

　　第二：腰部运动　　这组动作伸展腰部的肌群，长期练习，可改善不良姿态。　　第1节：　　①两脚分开站 ...

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