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　　一周半断食减肥食谱　　星期一　　早餐：全麦吐司2片、水煮蛋一个、250cc咖啡一杯。　　午餐：糙 ...

　　星期三　　早餐：小餐包2个、白水煮蛋1个、250cc咖啡一杯、大蕃茄一个。　　午餐：胚芽饭3/4 ...

　　食疗养生　气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗 ...

巧姐　　气虚质的饮食调养：如今的孩子大多娇生惯养，所以气虚体质的不在少数。爸爸妈妈们要注意了，脾主运 ...

　　导读：当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便 ...

　　2、鱼　　为大脑而吃：　　匹兹堡大学的一项研究发现：经常吃鱼的人更快乐。　　因为有几类鱼中含有丰 ...

　　13、菠菜：防治视网膜退化　　美国哈佛大学最近一项研究表明，每星期吃2～4次菠菜，可明显降低视网 ...

烧平鱼家常菜谱的材料：主料：平子鱼辅料：干辣椒调料：葱，姜，蒜（资料图）烧平鱼家常菜做法:1、平子鱼 ...

　　鱼是生活中美味的肉类食物，其易于消化，营养丰富。鱼的不同部位，有不同的营养物质，在食用时应该注意 ...

　　每天多于九份的蔬菜和水果：研究显示，蔬菜和水果富含植物化学物质，这些物质帮助抵御包括乳腺癌在内的 ...

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