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夏季多吃粥可补充体内水分，又可养胃护胃。若有针对性地加入消暑祛湿、养胃补虚的药物制成药粥，就更妙了。 ...

　　【丝瓜】　　有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤 ...

夏季天气炎热，人体代谢旺盛，容易缺水，因此及时补水是暑天的一件大事。与白开水相比，用绿豆、乌梅、山楂 ...

椰汁即椰子内的果汁，是人们非常喜爱的清凉饮料，能清暑解渴。它和椰肉、椰油一样均有一定的医疗价值，它可 ...

灵芝茶既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。Tips：灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄 ...

夏季吃什么养生?进入夏季，气温逐渐上升，炎热的天气，让人们胃口大减，不少人吃不下饭，这时不妨在家自己 ...

　　甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，甜瓜除了水分和蛋白质 ...

　　9.豆角　　豆角提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充 ...

7、荷叶冬瓜薏米老鸭汤材料：冬瓜，荷叶，老鸭，薏米，扁豆。做法：冬瓜去皮洗净切成块;荷叶洗净拭干水; ...

　　【冬瓜】　　有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢 ...

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