冬季养生适合吃什么蔬菜,在这个寒冷的季节,吃什么不怕冷呢?冬季养生适合吃什么蔬菜,除了羊肉以外, ...
宜吃的肉类 羊肉。肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆 ...
芋头。芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合 ...
七、莲藕 秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物,还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生 ...
生活中不少人有肾虚的症状,这时你就要多喝补肾粥。那么你知道补肾喝什么粥吗?补肾粥的种类有很多,今天小 ...
三款养生粥助你熬夜不伤身1、初级夜猫族你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一 ...
2017年8月23号是二十四节气中的处暑时节,很多人的从这个时候开始就开始秋 ...
小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究 ...
多吃保健菜 止血防发炎的菠菜:菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,所含的具有止血作用的维生素K是 ...
大枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,有益气、养血、健脾、安神之功,对气血虚弱引起的多梦、失眠 ...