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　　4.七菜粥　　七菜粥的做法相当简单，先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水用小火煮上三、四十分钟。 ...

16、补充纤维素——在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼 ...

　　专家推荐了一套治疗女性便秘的食谱，主要包括以下四种食物：　　1.紫菜芝麻饭。　　将100克烤紫菜 ...

　　黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代 ...

　　5、喝七菜粥　　鸡鸭鱼肉吃多了，导致消化不良，过节适当喝一些七菜粥，既可清理肠胃又可调整消化系统 ...

4.七菜粥七菜粥的做法相当简单，先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水用小火煮上三、四十分钟。煮粥过程 ...

今年以来市场上芝麻仁价格一路攀升。随着国产新芝麻的上市，其价格并未停止上涨的步伐。记者从大地玉泉路市 ...

　　10.菠菜　　菠菜也有大量类胡萝卜素，还有能提高免疫功能的维生素E。　　推荐：凉拌芝麻菠菜　　主 ...

　　红薯的6种吃法　　红薯腊肠焖饭　　食材：红薯120克、腊肠适量、大米80克、芝麻油适量、盐适量。 ...

海参能补益肾阳，是补肾佳品，肾虚者适宜服食。芝麻能润肝肾，腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早生白发等肾 ...

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