瘦身餐_新闻_食品行业搜索

　　食谱三　　晨起饮水1杯，约300毫升。　　早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。　　早午 ...

　　请注意：　　1、三种食谱交替进行，对未注明具体名称的食品可自行搭配，但数量要控制住。　　2、上下 ...

　　具体计划如下：　　1、30分钟(约4公里)锻炼心肺功能的快走、慢跑等中低强度、持续时间长的有氧运 ...

导语：对于好多美食的享受者来说，拥有一身窈窕的身材是最大的梦想，而如何去实现它呢?小编在这里为您安排 ...

酪梨牛奶　　原料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。　　做法：　　1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一 ...

苹果苜蓿芽手卷　　原料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。　　做法：　　1. ...

●健康午餐　　三色蒟蒻凉面　　原料：蒟蒻面条一盒、小黄瓜一条、胡萝卜半条、蛋一颗、柠檬一颗、酱油一匙 ...

蔬果瘦身汤　　原料：大番茄三颗、洋葱一颗、西洋芹一根、胡萝卜一条、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许。　　做 ...

凉拌青苹果鸡肉丝　　原料：生鸡胸肉一片、青苹果一颗、低脂千岛沙拉酱少许。　　做法：　　1.鸡胸肉切细 ...

●幸福晚餐　　生菜沙拉　　原料：西生菜数片、罐头玉米粒少许、西洋芹一根、胡萝卜半条、小黄瓜一根、苹果 ...

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