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　　7、黑巧克力　　黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏 ...

　　8、樱桃　　美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也 ...

　　2、咖喱　　咖喱中的姜黄素是一种抗氧化剂，它能抑制人体内瘤的生长，并能消灭癌细胞。（咖喱粉和西兰 ...

　　3、开心果　　开心果富含维生素B6和铜，能增强人体的活力。有研究显示，每天吃一大把开心果能帮助降 ...

　　4、咖啡　　美国营养学会的专家们认为，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大肠癌以及肝癌的几率 ...

　　5、燕麦片　　英国科学家发现，最简单有效的降胆固醇方法之一，就是每天吃燕麦片。燕麦片里含有的纤维 ...

　　7、黑巧克力　　黑巧克力中富含类黄酮，最新研究显示，吃少量黑巧克力，能够预防动脉栓塞、降低患心脏 ...

　　8、樱桃　　美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。2006年的一项研究也 ...

2、豆荚及其它豆类，包括大豆、鹰嘴豆、腰豆等超级功能：塑造肌肉、帮助燃烧脂肪、调节胃口秘密武器：纤维 ...

3.菠菜及其它绿色蔬菜超级功能：抵制自由基(自由基是一种加速衰老过程的分子)秘密武器：维生素A，C和 ...

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