45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51 ...
有一种比较时尚的减肥方法，就是多吃豆腐，原理主要跟这些食物中含有的优质蛋白有关，低脂、低碳水化合物而 ...
脱脂奶制品和其他代乳品 包括：脱脂奶、脱脂奶酪、脱脂无糖酸奶；豆浆、豆腐和不含添加剂的豆类食品 ...
蛋类及其替代品 包括：全蛋、蛋白及其人造替代品 解释：各种蛋类食品都提供优质蛋白质，但注意不要用 ...
家禽：鸡、鸭、鹅牛、羊、猪肉 包括：这一项只包括无脂肪的里脊等部位 解释：选择瘦肉部分如果可能尽 ...
你知道减肥中什么食物能帮你降脂肪排油。素食是不错的选择，既健康美味又能降脂清肠。下面就介绍减肥必知 ...
推荐理由：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利 ...
如果想要减肥，第一件要做的事就是排毒清肠，把身体循环调理好，只有这样别的减肥努力才会见效。排毒清肠最 ...
在节食减肥过程中，肥胖者可以充分选择食物。但要记住，无论什么脂类(不管是可见的还是不可见的)都应加以 ...
青木瓜肋排汤 做法： 1。肋排切小块，用滚水汆烫。 2。青木瓜切小块备用。 3。水烧开， ...
