你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？ 发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可 ...
Day4～7 午餐：这几天你可以自由进食，可适度加大一些量，但必须注意要将蛋白质与淀粉分开食用 ...
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可 ...
一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲 ...
简要内容：以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同 ...
Day1～3 午餐：水煮菜一碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味。再选择下列任何一个午餐组合。 ...
有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤……材料：红豆100克，绿豆10 ...
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 (温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用 ...
Q3、少吃也少动了吗？ 发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。 只利用节食 ...
Q3、少吃也少动了吗？发胖原因：热量摄取减少了、消耗也减少了，结果总热量还是没变。只利用节食来减肥， ...
