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瘦腰
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16种瘦腰食品 轻松吃掉肚腩吃出“小蛮腰”（4）
2012/1/31
10、燕麦 燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮 ...
16种瘦腰食品 轻松吃掉肚腩吃出“小蛮腰”（3）
2012/1/31
7、山药 山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好 ...
16种瘦腰食品 轻松吃掉肚腩吃出“小蛮腰”（2）
2012/1/31
4、糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有 ...
16种瘦腰食品 轻松吃掉肚腩吃出“小蛮腰”
2012/1/31
肚子是最容易堆积脂肪的，当你久坐不运动，经常坐着躺着又或者有便秘问题时，小肚子就会慢慢隆起，逐渐 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（7）
2012/1/16
(7)酸奶。 根据一本肥胖期刊上发表的一项研究，那些主要从酸奶中吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（6）
2012/1/16
(6)绿叶蔬菜。 一盘菠菜只含40卡路里热量，一盘含55卡热量的椰菜已经满足了你每天20%的纤 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（5）
2012/1/16
(5)浆果。 浆果饱含纤维素，是每个减肥者的好朋友。你越是多吃纤维素(每天的摄入量最好是25～ ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（4）
2012/1/16
(4)苹果。 很久以前，研究就发现苹果减肥的功效。参加这项研究的女性被分为两组，一组每天吃3个 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（3）
2012/1/16
(3)大豆。 大豆富含抗氧化物、纤维及蛋白质。大豆吃法多样，可以作为零食或者用来做菜、煲汤。豆 ...
吃出“小腰精”：7种让人瘦腰又收腹的食品（2）
2012/1/16
(2)鸡蛋。 不能找到蛋白质含量比鸡蛋更丰富的食品了。鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种 ...
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