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春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课 ...

　　导语：你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持 ...

　　2、走路如风　　只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大 ...

　　3、强化腹肌练习　　利用健身球可以让腹肌练习更协调。美国圣地亚哥州立大学的研究显示，这样可以刺激 ...

　　4、做适当的力量训练　　有氧运动如快走、慢跑等确实对燃烧腹部脂肪有益，但一个完整的全身力量训练计 ...

　　5、单腿平衡　　如果你已经有了经常做力量训练的习惯，你就比那些不做训练的人有优势。研究显示即使是 ...

　　6、早点睡　　健康饮食、有规律的锻炼对于消除压力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡 ...

　　7、多喝绿茶　　绿茶的好处真是多多，除了美肤、抗癌，研究者最新还发现它甚至是个很好的腹部脂肪燃烧 ...

　　只要把走路的速度再放快些，你就可以针对你的腹部脂肪多消耗近1/4的热量。阿肯色大学最新的研究发现 ...

　　第二件事：燃脂“小动作”　　囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得 ...

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