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芹菜：所含的芹菜碱，可以保护心血管的功能。菠菜：富含丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。 ...

木耳：食用木耳能刺激肠胃蠕动，加速胆固醇排出体外。玉米：玉米油含有不饱和脂肪酸，高达六成的亚麻油酸， ...

马铃薯：心脏病特别是心功能不全的患者多伴低钾倾向，常吃马铃薯，既可以补钾，又可以补充糖、蛋白质及矿物 ...

薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速排出胆固醇，保护心脏健康。黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸 ...

一些患有糖尿病的患者，每次吃东西都很为难，果蔬送到嘴里之前总要琢磨，它的含糖量如何，会不会对健康不利 ...

　　若论重量，大脑在人体里可谓“无足轻重”，但它每天却要消耗身体摄入的20%的能量。一份利于大脑健康 ...

　　大蒜能抗病毒　　大蒜性温味辛，具有杀虫、解毒、消积、行气、温胃等功效。此外，吃大蒜还可以防流感， ...

　　洋葱防动脉硬化　　洋葱性温味辛，具有消热化痰、解毒杀虫、开胃化湿、降脂降糖、助消化、平肝润肠、祛 ...

　　辣椒预防感冒　　辣椒性热味辛，具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的杀菌作用，对预防 ...

　　花椒缓解疼痛　　花椒性温味辛，具有温中健胃、散寒除湿、解毒杀虫、理气止痛的作用。现代药理研究发现 ...

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