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　　6、青椒　　含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。 ...

　　5、韭菜　　富含维生素A原、维生素C，还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外， ...

　　4、西红柿　　含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维 ...

　　3、菠菜　　含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价 ...

　　2、胡萝卜　　富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝 ...

　　电脑在现在的日常工作、学习、生活等方面已经成为必不可少的一项联系工具！这里饮食专家为大家推荐一个 ...

鲤鱼补血汤（明目安神，滋阴补血）原料：黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块、调料：胡 ...

养血明目汤料：木瓜(半生熟)500克、鲜墨鱼500克、猪排骨300克、生姜3片木瓜煲墨鱼则属于这类汤 ...

菊花胡萝卜汤(清淡微甜，滋肝，养血，明目)原料：菊花6克，胡萝卜100克，葱花5克，食盐适量，味精2 ...

枸杞猪肝汤(补虚益精，清热祛风，益血明目)原料:枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。做法: ...

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