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甩掉身上赘肉
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减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(2)
2011/5/19
2、地瓜 地瓜的营养成分相当丰富,膳食纤维含量非常高,常吃可以刺激肠胃蠕动,另外地瓜含丰富的寡糖 ...
减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(3)
2011/5/19
3、香蕉香蕉富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,有清热、润肠、解毒的作用,可有效防止便秘。 习惯性便秘的M ...
减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(4)
2011/5/19
4、芹菜芹菜含有大量膳食纤维,多吃能够促进排便,及时排出体内堆积毒素,让你的小腹恢复平坦。 不过芹 ...
减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(5)
2011/5/19
5、蜂蜜蜂蜜不仅热量低,而且能消耗体内糖分,避免脂肪堆积。而且蜂蜜能润燥滑肠,适宜肠燥便秘者食用。 ...
减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(6)
2011/5/19
6、酸奶酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且酸奶具有 ...
减肥:7款美食 一周“吃光”腰上赘肉(7)
2011/5/19
7、海带海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟 ...
减肥:巧吃果蔬 甩掉不同部位顽固脂肪
2010/8/6
全身上下都很瘦,可偏偏有一个圆嘟嘟苹果脸。明明腰只有一尺多,偏偏屁股大的吓人。 这样的尴尬让很 ...
最佳瘦腹运动TOP10 快速甩掉凸肚
2010/10/11
没有女生不渴望能拥有苗条的腰线,但是你知道哪些收腹运动最有瘦腰效果吗?小编搜罗的这十个最有效的收 ...
减肥新知:餐后甜点吃掉身体赘肉(图)
2007/3/8
糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨 ...
10种瘦腹食品快速甩掉凸肚(10)
2010/10/26
常常运动每天至少要走15至20分钟,这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失!走动的时候注意收腹,不时 ...
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