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　　第八招：注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常 ...

不同的人内分泌情况不一样，但是每个人的内分泌要是失调的话，身体会出现各种不适症状，这一点是一样的。小 ...

　　秘法二：能不熬夜就不熬夜　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快， ...

　　秘法三：泡澡　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩 ...

　　秘法四：随时随地做个按摩　　体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速 ...

　　秘法五：333法则　　有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达1 ...

　秘法六：少吃快餐，远离毒素　　快餐送给女人的是，心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的 ...

　　秘法七：身体健康就去献血　　献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害 ...

导读：细节决定成败，护肤也是同样道理，看似睡觉前按部就班地完成了护肤工序，却仍有肌肤问题不期而至。其 ...

　　2、保湿：可有可无　　刚洗完脸就被电视吸引，脸都没有擦干，任水分自然蒸发。　　洁面时除了带走污垢 ...

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