提升“元气”吃好睡好,精神十足 十一长假回了趟南方老家的殷洁发现,在老家与亲戚好友吃喝玩乐,热 ...
由于本讲阐述的是临床应用实践,根据国家相关法律法规,我必须是医生职业,为了避免不被个别人网络捣乱说我 ...
人体肥胖的形成机理 脂肪细胞内的脂肪是如何增多的?在大家每天的饮食中的碳水化合物、脂肪、蛋白质 ...
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。 ...
护腰健腿减少久坐,扶墙甩腿 今年42岁的李丽最喜欢的就是长假,可以邀上一帮兴趣相投的“麻友”,痛 ...
开阔心胸清淡饮食调理肠胃 十一期间,各大商场竞相打折,乐坏了喜欢购物、逛街的杨凌,平时工作忙, ...
养“足”精神晚上睡觉高抬贵脚 登山爱好者梁杰趁着十一长假,与朋友一口气挑战了两座名山,兴奋满足 ...
2.吃甜点:11点前。11点前吃甜食不容易发胖,因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后 ...
3.喝茶:饭后1小时。空腹喝茶易导致胃炎,而饭后立即喝茶,也不利健康。因为茶中含有鞣酸,饮后易形 ...
4.喝酸奶:饭后2小时。饭后2小时左右,胃酸被食物稀释,这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处 ...