生活_新闻_食品行业搜索

　　五、少吃自助餐　　尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水 ...

　　六、拒绝诱惑　　减肥最忌零食、点心及含糖饮料。外出用餐前先做好饮食控制，如先计划好要点的菜，或出 ...

　　七、多吃易饱胀食物对抗饥饿　　美国匹兹堡大学的调查显示，最能成功控制体重者，即是持续采取易饱胀感 ...

　　八、将乳制品列入饮食中　　许多研究显示，每天饮用3份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。 ...

　　九、加长运动时间　　专家建议每周运动5天、每次持续最少30分钟。运动时间越长，消耗热量越多，减重 ...

　　1、晒太阳的最佳时间　　上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益 ...

　　也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情， ...

蕃茄鸡蛋汤材料：番茄3个，鸡蛋2个，木耳10克，油、盐、味精适量。做法：番茄切片，鸡蛋打散加少许盐、 ...

吃盐过多会给身体带来许多伤害，这已是众所周知的事实。只是，耐不住美食的诱惑，不知不觉中，人们的摄盐量 ...

　对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只 ...

你所需要的相关信息