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女性养生:13个抗衰老妙招让女人年轻10岁(3)
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6、每晚按时睡觉 应该在11点以前就寝,保证每天都有规律地睡7~8个小时,让皮肤能够专心地代谢 ...
这八招,让准妈妈分娩无忧!(2)
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四、多活动,经常走动走动 产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用 ...
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年底应酬加班压力大 减压食物带给你轻松好心情(5)
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11.做增强力量和柔韧性的锻炼,如练拉力器、瑜珈。这些训练能保持骨密度,防止骨骼老化。12.保持稳定 ...
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