（1）瑜珈。非常好的一种健身方式。让人身体健康，体型优美，心情愉悦。建议刚开始接触瑜珈，最好先在教练 ...
策略【11】肌力运动增强塑身效果 肌力运动，简单地说，就是增加肌肉负重能力的锻炼法，又称无氧运 ...
我身高1.64米，原体重140斤（晚上称会到142斤），A型血，代谢很慢，属于比较容易发胖的体质，不 ...
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根据不同的血型，有不同的饮食减肥方法。 美国彼得发现，血型会影响人的消化系统，某种食物对一种血型的 ...
而且，雌激素会使人体在臀部和大腿囤积更多的脂肪。睾丸激素会使人体在腹部囤积脂肪。男性和女性都含有这 ...
5、选择适宜的医院 环境对分娩的影响非常大，只有放松才能让分娩顺利进行。一旦决定了要去医院分娩 ...
第二种运动：瑜伽 瘦腰原理： 瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代 ...
“我不是运动狂人，但我也会做些运动，就是瑜珈和游泳。我喜欢喝小米粥，口感好对肠胃也好，多吃粗粮有利于 ...
