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现代饮食六大误区误区一吃豆制品越多越好。　　黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白 ...

保护眼睛不受伤害的小TIPS天然保护膜不足　　眼睛四周的皮肤没有皮脂腺、汗腺，且非常薄，只有脸上其他 ...

陷阱二：完全拒绝主食糖类是人类生命的主要能量来源。最常见的形式之一是淀粉。过量进食糖类会长胖，但是饮 ...

陷阱三：一旦处在不开心、紧张、焦虑状态，就会特别想吃东西，而且很难控制。你可能有情绪化进食的倾向，建 ...

陷阱四：食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法： ...

陷阱六：进食间隔时间过长——中午一顿吃完了要到7，8点钟才会吃到下一餐。进餐间隔时间过长会让身体新陈 ...

陷阱七：只吃几种减肥食品。限制食品种类会导致营养难以平衡，往往不能坚持，而导致前功尽弃；建议我们控制 ...

陷阱八：认为果汁饮料是健康食品，作为自己常喝的饮料。世界卫生组织建议每天的热量最多有20%是从饮料中 ...

陷阱九：喝水少——等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500 ...

陷阱十：缺乏纤维素——经常便秘，蔬菜水果没时间买到或吃到。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止 ...

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