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6做深呼吸练习操做深呼吸练习操应坐在一个舒适的椅子里，双脚平放在地上。闭上眼睛，用鼻子吸气5-7秒钟 ...

8整理家庭小药箱把所有的药品和保健品收集到一起，然后检查一下药品是否过期。把过期、变质、不需要保留的 ...

9获取、更新、温习个人健康数字可以根据测得的数字和医生的意见，采取相应措施保护健康，以下数据仅供参考 ...

10检查家里是否有让老人摔倒的安全隐患检查地板具体项目：如果你走进某一间屋时，需要绕过家具，应该请人 ...

检查厨房具体项目：如果你常用的东西总是需要从位置较高的架子上取，应该将之搬放在较低的位置，其高度以大 ...

黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为 ...

　　2灌水（减肥界不可撼动的真理）。　　每天喝大量的水应该成为你的例行公事。水不含热量，还可以使你身 ...

　　3远离鸡尾酒。　　毫无疑问，酒是不含脂肪的，但卡路里含量却很高。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这 ...

　　4挺腰直身端坐。　　弓背弯腰的坐姿不仅不雅，还会让你看上去“大腹便便”。为了锻炼你的腹部肌肉，达 ...

　　5做自己的园艺大师。　　在花园里打理你的花草树木，你需要做大量的弯腰、下蹲、抬身及扭腰等动作，这 ...

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