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午饭前：暖开水午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水 ...

下午茶时段：花草茶一到TeaTime，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一 ...

晚餐中：蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主 ...

　　严格遵守用餐时间　　如果您在工作日里都有固定的早餐和午餐时间，那么请保证，在周六、日您也在相同的 ...

　　减肥一定要节食吗？节食一定会很痛苦吗？答案并不一定哦！严格遵守用餐时间　　如果您在工作日里都有固 ...

　　吃零食的危险在于增加你每天摄入的热量。每天摄入比你身体所需多100个卡路里的热量，一年内你就会重 ...

　　如果你觉得能量在下降　　对策：以咖啡或者茶的方式吸收一点咖啡因，能够提升你的能量和灵敏水平。加一 ...

　　你喜好什么样的零食　　你想吃零食的原因可能包含了想尝一尝某种味道（比如甜味）或者某种口感（比如一 ...

现在人们都喜欢吃“绿色蔬菜”，但吃“绿色蔬菜”也得有个讲究。如果吃法不当，会有损健康，甚至造成食物中 ...

时下各种新鲜水果大量上市，如何轻松快捷地巧洗水果呢？葡萄　　问题：葡萄表面有一层白霜，还粘附着一些泥 ...

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