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8大养生水果 吃出你的娇美容颜(5)
抗氧排毒——石榴  石榴在成熟的时候会自己裂开,鲜红欲滴的石榴籽,让人感慨它外表下掩藏的绚丽。红石榴 ...
8大养生水果 吃出你的娇美容颜(6)
  保湿抗氧——葡萄  在水果中,葡萄的资历最老,经证实在距今650多万年前就已经有了。别看它果实小 ...
8大养生水果 吃出你的娇美容颜(7)
  美白弹力——柠檬  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元 ...
8大养生水果 吃出你的娇美容颜(8)
  舒缓润白——柑橘  柑橘是希腊神话中栽种在圣园的“金苹果”,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的总称, ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(2)
健康饮水的5大法则  1.饮水适量:成人每天需要摄入1500到2500毫升的水分,出汗量大、活动量多 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(3)
2.健身前后要补水:健身前30分钟可以喝100到150毫升的水,如果健身时间超过一个小时,中间需要补 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(4)
3.温度适宜:喝水不能贪凉,10度以上的温水对身体最有好处。 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(5)
4.餐前喝水:有的研究认为一面吃饭一面喝水会影响消化是有一定道理的,所以,如果需要减肥的人不妨在吃饭 ...
饮食养生:水+膳食纤维告别亚健康(6)
5.少量多次:有的人不太喜欢喝水,但是又怕喝少了身体不够健康,就用突击喝的方法,口渴的时候一次喝很多 ...
饮食养生:“水果之王”榴莲的功效与作用 壳肉核都是宝!
榴莲(durian),又名韶子、麝香猫果,属木棉科热带落叶乔木,树高15-20米,一般认为东印度和马 ...
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