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　　　　排名第二的是杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A; ...

　　排名第三的是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处; ...

　　第四是黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助；　　　　第五是蓝 ...

　　上午10点左右　　这会儿正是工作压力大的时间，多数人会感到心情烦躁。此时水果的酸甜滋味可让你神清 ...

　　午餐后1小时　　此时吃水果，有助于消食。适合吃富含蛋白酶的菠萝和猕猴桃以及有机酸较多的橘子、山楂 ...

　　下午4点左右　　此时容易饥饿，水果可作为下午加餐。在水果的选择上，可以跟早餐前10分钟吃的差不多 ...

吹面不寒杨柳风，春天已经一步步走近了。对于爱美的女性来说，这是一桩乐事：终于可以脱掉冬天里肥厚厚的羊 ...

　　纤体素果：马铃薯　　马铃薯完全是一种富含营养物质的食物：马铃薯是维生素C的绝好来源，一个中等大小 ...

　　春季第一果：草莓　　草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍， ...

吃水果减肥很多人都知道，知道什么水果既能减肥还能养生吗?现在就来看看他们的排行榜吧!美国《读者文摘》 ...

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